108 Sonnengrüße

Warm up + 108 Sonnengrüße + Yoga Nidra

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Samstag, 09. Januar 2027

10.00 bis 12:30 Uhr
40€ 

R-AUM, Kleine Pfahlstraße 20c(im Hinterhof) 30161 Hannover 

Im Grunde sind die 108 Sonnengrüße nichts anderes als Meditation in Bewegung.
Es wird warm, du kommst in den Fluss von Atem und Bewegung und dein Geist wird still. Wie beim Meditieren im Sitzen hältst du den Fokus deiner Aufmerksamkeit bei deinem Atem lässt dich von seinem Rhythmus führen. Besonders wenn dir das Stillsitzen in der Meditation sonst schwerfällt, sind die 108 Sonnengrüße eine tolle Möglichkeit für dich, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Dein Körper wird gereinigt, gestärkt und gestrafft, alle Körpersysteme werden harmonisiert. Geistig trägt das Üben des Sonnengrußes zur Harmonisierung und zur Stärkung des Selbstvertrauens bei. Energetisch werden alle Chakren wieder in den Fluss gebracht. Es entsteht ein hohes Energieniveau, die Ausstrahlung wird strahlender und klarer.  

 

Warum 108? Mach mit und erfahre es!