Tauche tief in die Meditation in Bewegung ein und verabschiede das Jahr mit 108 Sonnengrüßen. Spüre die Wärme, finde den Atemfluss und lass deinen Geist zur Ruhe kommen. Diese Praxis ist wie eine Reise, bei der du dich von deinem Atem führen lässt. Besonders für diejenigen, die beim Stillsitzen Schwierigkeiten haben, bieten die 108 Sonnengrüße eine wunderbare Möglichkeit, den Geist zu beruhigen. Gib dieser Praxis eine Intention für das neue Jahr, eine Qualität, die du in Bewegung ausdrückst und die dich begleiten soll.
30.12.2023
09:00 Uhr